آخر المشاركات

الكالسيوم عنصر غذائي مهم للصحة العامة، وخاصة أثناء الحمل، أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الكالسيوم بالكميات الموصى بها أثناء الحمل يقلل من ...

الكالسيوم هو معدن أساسي للجسم، وهو جزء رئيسي من تكوين العظام والأسنان، كما يحتاج إليه القلب والأعصاب، فعندما يحدث نقص الكالسيوم فعادة ما يتم...

إن أفضل جزء في الحياة هو المحافظة على القلب لأنه المسؤول عن عمل جميع أجهزة الجسم ، فالعديد من الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية ضرورية لعمل الق...

تُصيب الأمراض القلبية ملايين الأشخاص سنوياً، وتصل بالبعض إلى الوفاة في الوقت الذي لا يعرف فيه الكثيرون الأعراض الأولية التي قد تُشير إلى إصا...

لم يصل العلم بعد إلى السبب الرئيسي الذي يدفعنا إلى النوم، لكنه يظل مهماً للغاية، حيث إنها ليست راحة سلبية يقضيها الجسم في كسل، بل هي عملية ...

تعتبر التمرينات الرياضية هي أحد أفضل الطرق لحرق الكثير من السعرات الحرارية و فقدان الوزن وتقوية العضلات، ومع ذلك لا تعمل جميع التمارين على ...

فيتامين سي له عدة مصادر عديدة لا يجب الاستغناء عنها وتتمثل في أطعمة وفيتامينات وفوار فيتامين سي، وسنتعرف على فوائد فيتامين سي وأهم مصادرة وم...